오늘은 짧게...

'완전 채식주의자'들은 아래 4가지 음식을 전혀 먹지 않는 사람들을 가리킵니다.

1. 고기(소, 돼지, 닭, 오리 등등)

2. 생선(고등어, 갈치, 참치 등등)

3. 우유(저지방, 무지방 포함)

4. 계란

'유란채식주의자'는 우유와 계란만 먹구여...^^*

고깃집과 정육점을 운영하시는 분들께는 죄송한 말씀이지만....^^;

지난 가을부터 가급적 고기를 멀리하고 있습니다.

그렇다고 완전 채식주의를 실천하고 있는 건 아니구여...ㅋ

모든 분들에게 채식주의자가 되라 말씀드리고 싶진 않습니다.

다만.....

'많이', '자주' 드시는 분들께는 섭취량을 줄여보시면 어떨까 권해드립니다.

고기 줄이고 나서 저처럼 깡마른 모습이 될까 걱정되실 수도 있겠으나...ㅋㅋ

일단 줄여보시길여...... 일주일에 150그램 이하로.....^^;

간간히 채식에 대한 글을 올려볼까 합니다.....

채식과 영양에 대해 궁금한 것이 있으시면 언제라도 제게 연락주셔요~~~~~^^*